Publikováno: 16.10.2022
Jak zjistit, co od života chcete…
To, co od vás společnost očekává a co skutečně v životě chcete, mohou být různé věci.
Berrak Sarikaya vždy věděla, že chce být právničkou. Na střední škole se vrhla do předstíraných soudů a debat. Sarikaya, nejstarší dítě rodičů tureckých přistěhovalců, chápala, že je důležité dostat se na dobrou vysokou školu a získat stipendium k financování tohoto vzdělání. „Jedním z největších důvodů, proč jsme přišli do USA, bylo pro mě a mého bratra získat dobré vzdělání a lepší příležitosti,“ říká Sarikaya, 37 let. „Takže tam určitě byl ten tlak, že když nepůjdu na vysokou školu, tak to všechno bude k ničemu.“
Když přišel čas na vyšší vzdělání, Sarikayě se tvrdá práce vyplatila. Přihlásila se na svou vysněnou školu George Washington University a žila doma. Její první rok byl příjemný, říká, ale vyčerpávající. Její dny byly vyplněny vyučováním, učením, domácími úkoly a prací v obchodě s potravinami a v bance. Ve druhém ročníku však nadšení vyprchalo. Její hodiny nebyly náročné a neměla pocit, že by ji to naplňovalo. Školné navíc vyskočilo a její rodiče si vzali půjčky, aby zvládali zaplatit její stipendium.
V té době už Sarikaya pracovala v advokátních kancelářích a je jisté, že tato zkušenost pro ní byla mnohem cennější, než sezení ve třídě. Přestože její rodina a společnost od ní „očekávali“ vysokou školu, což znamená úspěch, Sarikaya vysokou školu opustila.
„Bylo potřeba překonat nebo ustoupit od očekávání lidí,“ říká Sarikaya.
Hlavně splynout s davem
Mezi mnoha životními kapitolami a milníky lidé vnímají některé události – jako je vysoká škola, manželství, vlastnictví domu, výchova dětí a kariéra – jako úspěchy, které musí splnit, aby si zachovali status quo. Protože tolik lidí následuje tyto „tradiční“ cesty, jak v reálném životě, tak v západní kultuře, učíme se od útlého věku modelovat a napodobovat toto chování. Rodinné a kulturní tradice mohou diktovat, co se od nás během života očekává, zejména mezi ženami, což může vyvolat úzkost, když tyto referenční hodnoty nejsou dosaženy. Když jsou lidé odměňováni a oslavováni za to, že absolvovali vysokou školu nebo se oženili, považujeme tyto události za žádoucí. Lidé se tak mohou cítit pod tlakem, aby se vešli do předpokládané formy, nebo se mohou odcizit, když se vzpírají konvencím.
„Vědci zjistili, že lidé přizpůsobují své chování lidem okolo nich, většinou proto, aby zapadli,“ říká Daryl Van Tongeren, docent psychologie na Hope College. „Takže často děláme to, co dělají ostatní lidé, protože chceme být přijímáni, chceme se líbit.“
Když kultura poskytuje omezené cestovní mapy, jak naložit s budoucností, tyto životní události se mohou zdát jako jediné správné řešení. Vnější tlak rodiny, přátel, médií a sociálních sítí, vytváří emocionální hlavolam, pokud jde o určení toho, co skutečně chcete dělat dál. Pomocí času a sebereflexe můžete použít své vnitřní hodnoty a motivaci jako průvodce pro plně autentický život.
Život na autopilota
Mnoho lidí se nepozastaví nad tím, co od života skutečně chtějí, říká Van Tongeren. Konzumují média a pozorují své blízké, jak se pohybují světem, jak odškrtávají políčka na seznamu, „A my se obvykle snažíme poslušně dodržovat tyto scénáře,“ říká Van Tongeren. Když je život plný „Měl bys“ – měli byste jít na vysokou školu, oženit se, koupit si pěkný dům, mít děti, stát se šéfem atd. – je velmi málo prostoru pro improvizaci. Vzhledem k tomu, že mnoho z těchto milníků je spojeno s bohatstvím, ti, kteří nemají prostředky na školné nebo hypotéku, mohou mít pocit, že jim chybí přesný model, jak přistupovat k životu.
Až když sejdete z cesty – ať už záměrně, nebo náhodou – zvážíte, zda je dobře ujetá cesta pro vás ta pravá. Když si Sarikaya uvědomila, že vysoká škola není to, v co doufala, chopila se více šancí ve své kariéře, přešla od rolí v pozicích souvisejících s právem k práci v komunikaci a vládních záležitostech, a nakonec se vydala na vlastní cestu jako nezávislá konzultantka obsahové marketingové strategie.
Nahlédněte do svého nitra
Chcete-li se vrátit k událostem a činnostem, které činí váš život smysluplnými, musíte se dostat ke kořenům svých vnitřních motivací. Možná není překvapením, že se lidé cítí kompetentnější, více propojeni s ostatními a nezávislejší, když jsou vnitřně motivováni. „Když na vás rodiče, přátelé nebo jiní lidé zvenčí tlačí, abyste, řekněme, udělali opravdu skvělou kariéru v medicíně, když chcete pracovat v módě, můžete se cítit vystresovaní, mít strach, že promeškáte to, co dělají vaši vrstevníci, cítit, že váš život je nenaplněný, nebo se obáváte, že rozrušíte rodiče, pokud sejdete z cesty,“ říká Jeremy Nicholson, sociální a osobnostní psycholog.
Věci, ke kterým jste vnitřně motivováni, budou ty nejautentičtější. Pokud jste však vyrůstali s určitými očekáváními, závazky a sociálními příklady, vědět, co vás naplňuje, může být skutečně obtížné. Nicholson doporučuje věnovat pozornost svým pocitům při konfrontaci s velkými životními událostmi. Utíkáš před něčím nebo k tomu utíkáš? Bojíte se, že na vás bude pohlíženo jako na selhání, pokud netoužíte být v práci nadřízeným?
Lidé by se měli zamyslet nad tím, jak kompetentní a nezávislí by se cítili, když by čelili určité povinnosti, jako je například rodičovství. „Pokud by například věřili, že budou dobrým partnerem nebo rodiči, užívali si přítomnost konkrétního partnera nebo dětí a cítili svobodu při rozhodování, pak by jejich rozhodnutí byla pravděpodobně vědomá a vycházela z nich samotných,“ říká Nicholson. „Naproti tomu, pokud by se na tuto roli cítili být zcela nepřipravení, neuvědomovali by si úzké spojení s partnerem nebo dětmi a byli nuceni činit rozhodnutí na základě tlaku jiných lidí, pak by pravděpodobně dosažení daného životního milníku pro ně bylo bezvýznamné.“
Další otázkou, kterou si musíte položit, je, proč byste měli chtít velký dům, poslat své děti do určité školy nebo šplhat po firemním žebříčku, říká licencovaná manželská a rodinná terapeutka Mercedes Coffmanová. „Je to proto, že chcete potvrzení od ostatních? Studuješ medicínu, protože ti tvoje máma a táta řekli, že je to kariéra, na kterou by byli hrdí?“ říká. „To je jen důsledek ověřování ostatních. To není váš autentický cíl. Toto vnější naplnění nikdy netrvá dlouho,“ dodává Coffman. Pravděpodobně se budete cítit zklamaní a budete hledat další „věc“, od které můžete získat souhlas nebo potvrzení. Naopak, pokud jste vždy toužili po domě s velkým dvorem, abyste mohli zachraňovat psy a hostit svou velkou rodinu při společných setkání a děláte to kvůli vaší opravdové lásce ke zvířatům a vašim bližním, pak vaše motivace vychází z vašeho nitra.
Nezapomeňte, že vaše sebehodnota se neměří potvrzením a přijetím od ostatních, říká terapeutka Natasha Sharma, generální ředitelka NKS Therapy. „Nejde o to položit si otázku: Co chceš od života?, což vás znovu nastaví na externí měření a nějaký druh ‚měřené entity‘ nebo ‚výstupu‘,“ říká Sharma. „Místo toho se zeptejte sami sebe: Co mě na životě baví?“
Zvažte své hodnoty
Dost jednoduché v nominální hodnotě: „Co mě na životě baví?“ je klamně obtížná otázka. Protože nikdo nevstoupí do tohoto světa jako plně realizovaný člověk, vyžaduje několik pokusů a omylů. Coffman říká, abyste zvážili, co vás přirozeně vzrušuje, a krmte tyto touhy. „Kdybyste žili na ostrově a nebyl by tu nikdo, kdo by vás mohl pochválit nebo ohromit, co byste ve svém životě chtěli?“ říká Coffman. „Co byste dělali? Jaké jsou vaše přirozené vášně a dovednosti? Co vás přirozeně vzrušuje?“
Přemýšlejte o věcech, kterých si v životě nejvíce vážíte, a srovnejte svá rozhodnutí s těmito hodnotami. Pokud například uvažujete o přijetí lépe placené nové práce, která možná vypadá dobře na papíře, ale bude vyžadovat odstěhování se z vaší komunity, zamyslete se nad tím, jak moc si vážíte své nezávislosti, vztahů a financí. „Pokud lidé opravdu potřebují v životě nezávislost a jsou pro ně důležité mezilidské vztahy, ale finance pro ně hrají menší roli, mohou si vybrat práci, která jim dá nezávislost a umožní jim navázat hluboké vztahy, i když to znamená, že budou brát méně peněz,“ říká Van Tongeren.
Nebo, pokud s partnerem přemýšlíte, zda byste se měli vzít, měl by se každý z vás zamyslet nad tím, co formovalo váš názor na manželství. Bojovali vaše rodiče neustále a vy se obáváte, že by vaše manželství mohlo být podobně utápěno v konfliktech? Chcete se oženit, protože to dělají všichni vaši přátelé a vy se cítíte odstrčení? Odpovědi na tyto otázky vám mohou pomoci autenticky se posunout vpřed.
Nikdy nekončící práce
Tato práce je obtížná a upřímně řečeno děsivá. Jen málo lidí by se ochotně pustilo do myšlenkového cvičení, které zpochybňuje celý jeho život. Zvažte však alternativu: setrvat v kariéře nebo vztahu, ve kterých se necítíte dobře jen pro to, že jste nikdy neuvažovali o jiných možnostech. Vyhrazení času a záměru na rozluštění toho, co vás motivuje a zda jste žili autenticky, může být v každém věku poučné. To neznamená, že život plný „tradičních“ značek úspěchu a štěstí nestojí za to, ale trocha zamyšlení může rozhodnout, zda jsou pro vás tyto milníky žádoucí.
Přeloženo z článku:
How to figure out what you want out of life. In: Vox [online]. 19.9.2022: Vox, 2022 [cit. 2022-10-15]. Dostupné z: https://bit.ly/3CZmefl