Se svojí postavou jsem byla nespokojená několik let a přála jsem si zhubnout alespoň 8 kilo, abych se dostala pod 70 kg. Vyzkoušela jsem různé způsoby hubnutí, ale dlouhodobě mi fungovala jen keto dieta. Největším problémem pro mě byla výdrž, chybělo mi vedení a také bylo těžké odolat tomu, co jedli ostatní doma.

Do změny jídelníčku jsem šla hlavně s očekáváním, že zhubnu a konečně mi někdo ukáže cestu, jak správně jíst. Překvapilo mě množství masa a zeleniny, ale postupně jsem si na tento styl stravování zvykla. Teď se cítím dobře, mám větší chuť cvičit a jíst lépe.

Celkově to pro mě byla moc dobrá zkušenost.

Svatava Pravdíková, Prodavačka, 55 let, Šlapanice

Kdybyste se mě před 10 měsíci zeptali, jestli je možné ve 42 letech přirozeně zhubnout více než 10 kilo, nejspíš bych se vám slušně vysmála. Měla jsem nadváhu, cítila jsem se psychicky špatně a neustále jsem se schovávala před foťákem.

Pořád jsem hledala nějaký zázračný nebo rychlý způsob, jak být zdravější, včetně populárních diet na hubnutí, ale nikdy jsem se s těmito možnostmi necítila opravdu v souladu.

Díky Janě se cítím zdravá, silná a jsem na sebe nesmírně pyšná. Hlavně proto, že jsem to dokázala 100% přirozeně – díky skutečnému jídlu, výživě z plnohodnotných potravin, cílené suplementaci a promyšlenému cvičení pod vedením skvělé koučky.

Bez léků. Bez triků. Bez módních diet.

Monika Č., Lékařka, 42 let, Praha

Do programu Aknéva™ jsem vstupovala kvůli dlouhodobým problémům s pletí.

Očekávání jsem už neměla velká – měla jsem za sebou spoustu pokusů a chtěla jsem to jen zkusit vzít z jiné strany. Hned po prvním setkání s Janou jsem ale měla dobrý pocit.

Všechno mi dávalo smysl a cítila jsem, že jsem na správném místě.

Samotnou spolupráci bych popsala jako velmi lidskou a pečlivou. Komunikace byla bezproblémová, cítila jsem opravdový zájem a každodenní podporu.

První individuální sezení bylo srozumitelné, vše bylo dobře vysvětlené a dotazy zodpovězené.

Velkou oporou pro mě byla pravidelná podpora přes WhatsApp. Brala jsem ji jako závazek, ale zároveň i jako uklidnění – kdykoliv mi něco nešlo, vždy jsem dostala zpětnou vazbu a podporu. Hodně přínosná pro mě byla také „kontrolní“ cvičení, díky kterým jsem měla jistotu, že techniky provádím správně.

Doprovodná členská sekce byla jednoduchá a přehledná, materiály snadno dohledatelné a dostupné kdykoliv zpětně. Mile mě překvapil především přístup Jany – její odbornost, empatie a ochota hledat alternativní cesty, pokud něco nefungovalo. Vnímám, že jde často daleko za hranice běžného přístupu.

Program Aknéva™ bych doporučila nejen ženám, které řeší problémy s pletí, ale vlastně všem ženám. Je to komplexní systém, který pomáhá znovu se napojit na vlastní tělo a dostat ho do rovnováhy.

To, co do programu Jana dává, je mnohem větší než samotná investice.

Tereza, Trenérka fitness, 38 let, Blansko

Po prvním porodu jsem přibrala a dlouhé roky se mi nedařilo váhu skutečně a dlouhodobě snížit. Bylo to zhruba šest let, kdy jsem se svojí postavou nebyla spokojená. Občas se mi sice podařilo pár kilo shodit, ale váha se vždycky zase vrátila zpátky. V období, kdy jsem vážila nejvíc, jsem si přála zhubnout asi sedm kilo. Když jsem ale do spolupráce vstupovala, byla jsem už spíš realistická – říkala jsem si, že i dvě kila dolů by pro mě byly úspěch.

Zkoušela jsem změnit jídelníček, víc se hýbat, cvičit. Nikdy jsem ale nebyla typ člověka, který by chtěl držet extrémní diety, počítat kalorie nebo jet keto. Tyhle přístupy mi nikdy nebyly blízké a vlastně mě odrazovaly už jen svou náročností a dlouhodobou neudržitelností. Jediné, co jsem kdy vyzkoušela, byl krátkodobý třicetidenní plán, ale ani ten nepřinesl výsledek, který by vydržel.

Postupně jsem si začala uvědomovat, že největší překážkou jsem si byla já sama. Nešlo jen o jídlo nebo pohyb, ale hlavně o moje vnitřní nastavení. Nedokázala jsem si sama sobě dostatečně zdůvodnit, proč je pro mě změna vlastně důležitá. Právě proto pro mě bylo zásadní mít vedení a někoho, na koho se můžu obrátit, když si nevím rady nebo když přijdou pochybnosti.

Do spolupráce s Janou jsem vstupovala s tím, že bych chtěla svůj životní styl posunout lepším směrem. Doufala jsem, že mi pomůže zbavit se závislosti na sladkém, slaném a obecně nezdravých potravinách, a že konečně začnu jíst jídla, která mi budou dávat smysl. Věděla jsem, že můj jídelníček není ideální, ale sama jsem dlouho netušila, jakým směrem se vlastně vydat.

To, co mě velmi příjemně překvapilo, bylo, že změna nebyla o odříkání. Jídla jsou chutná, srozumitelná, můžu si je v rámci povolených potravin sama upravovat podle sebe a hlavně – nemám hlad. Všechno, co mám na talíři, mi najednou dává smysl.

Výsledky se dostavily přirozeně. Během dvou měsíců se mi podařilo zhubnout téměř 10 kilo bez vynechávání jídel a bez toho, abych musela zapojit pohyb. Kromě samotného úbytku váhy ale vnímám mnohem hlubší změny. Cítím lehkost v břiše, zmizely pocity nafouknutí, přes den už nejsem unavená, mám víc energie a větší chuť do všeho. Jsem se sebou spokojenější a pozitivně se to odráží i na mojí psychice.

Eva Bernátková, Maminka na mateřské, 40 let

Je mi 52 let a ještě před dvěma měsíci jsem měla strach jít na večeři ven.

Bála jsem se, že jedna večeře s přáteli pokazí všechno, o co se snažím. Doma jsem se plánu držela, ale jakmile přišel běžný život, nevěděla jsem, co dělat.

V programu jsme začaly nastavením živin přesně pro moje tělo. Díky tomu jsem konečně pochopila, jak jíst tak, abych měla energii a zároveň se nemusela bát každého jídla.

Nejvíc mi pomohlo, že jsme řešily i reálné situace, třeba restaurace, oslavy a večeře s přáteli. Naučila jsem se, jak si poradit i ve chvílích, kdy nejde všechno podle plánu.

Po dvou měsících mám dole 8 kilo, mám mnohem víc energie, oblečení mi sedí lépe a hlavně se už nebojím chodit ven. Na večeře a akce chodím s klidem a dokážu si je opravdu užít.

Přestala jsem fungovat stylem všechno, nebo nic. A to je pro mě obrovská změna.

Petra Černochová, Key Account Manager