Ingredience
10 g instantní rýžové kaše pro krémovou texturu
40 g celozrnných velkých ovesných vloček (lze nahradit i jinými nebo směsí – např. žitné, špaldové, pohankové apod.)
10 g chia semínek
3 g karobu (lze nahradit odtučněným kakaovým práškem)
100 ml nízkotučného mléka
100 ml vody
100 g banánu
1 středně velká jahoda (cca 25 g)
75 g 2,7 % jogurtu nebo méně tučného
Postup
Smíchejte sypké ingredience. Vodu s mlékem přiveďte na mírném stupni k varu a ihned odstavte. Horkým mlékem s vodou zalijte sypkou směs, pořádně promíchejte, přikryjte talířkem a nechte 10 minut odstát. Po uplynutí 10 minut ozdobte připravenou kaši banánem, jahodami a jogurtem.
