Transformační & NLP koučink
Transformativní koučink vám pomůže žít váš nejlepší život, který si dokážete představit…
Koučování vám může pomoci lépe poznat sama sebe a vybudovat tak základy k trvalému osobnímu růstu a osobnímu blahobytu.
Koučování vám může pomoci uklidnit mysl a soustředit se na to, na čem vám záleží.
S podporou kouče můžete pracovat na splnění svých nejdivočejších snů a napojit se na své skutečné vnitřní já, které vás k nim dovede.
Jste na správném místě, ať už chcete provést změny ve svém životě, zlepšit svou psychohygienu, vztahy, směrování kariéry vedení, nebo se jednoduše potřebujete více zorganizovat.
Níže si přečtěte přehled oblastí transformativního koučování, se kterými vám mohu pomoci, ale nezapomeňte, že každá cesta koučování je jedinečná a bude přizpůsobena Vaší situaci a potřebám.
JAK PROBÍHÁ SEZENÍ!
Sezení probíhají ON-LINE prostřednictvím platformy GoogleMeet.
Připojujete se z místa, kde se cítíte komfortně, v bezpečí a uvolněná, ať už se jedná o domov, kancelář nebo jiné místo.
Po sezení tak máte možnost v klidu všechny vjemy zpracovat.
Během sezení můžete být oblečená klidně v pyžamu, hlavní je Vaše pohodlí!
CENA KOUČOVACÍHO SEZENÍ
Cena ZAHRNUJE koučovací sezení a písemné vyhodnocení daného sezení, a pokud budete chtít, tak také 3minutovou dýchací meditaci na začátku sezení pro zklidnění mysli. :-)
SEZENÍ PROBÍHÁ ON-LINE.
Sezení se platí předem přes bezpečnou platební bránu STRIPE. Poté obdržíte odkaz na seznam volných termínů, ze kterých si vyberete podle vlastní potřeby. Konzultaci je možné zrušit bezplatně nejpozději do 24 hodin před jejím začátkem.
Před tím, než si zakoupíte balíček koučovacích sezení, je třeba si rezervovat konzultaci přes tlačítko „ANO, TO PŘESNĚ POTŘEBUJI.“ Své klientky si uvážlivě vybírám.
Balíček sezení se platí předem přes bezpečnou platební bránu STRIPE. Balíček sezení je možné prodloužit z vážných důvodů na straně klienta max. o 1 měsíc.
Cena zahrnuje:
MOJE KNOW HOW!
Více jak 15 let zkušeností s prací na různých pozicích v oblasti HR mi pomáhá efektivně mapovat nejčastější problémy, se kterými se ženy každý den potýkají.
A proto také vím, že všechny tyto problémy se dají řešit formou osobní transformace vycházející z individuálního životního stylu založeného na vlastních potřebách a cílech, který nekopíruje jen zažitý světonázor.
Při své práci využívám koučovacích a NLP technik špičkových světových odborníků jako jsou Milton Erickson, John Whitmore, Marilyn Atkinson, Robert Dilts, Richard Bandler a dalších.
Řídím se a pracuji v souladu s hodnotami a principy Mezinárodní federace koučů (ICF).
Jsou koučOVACÍ SEZENÍ
VHODNÁ pro Vás?
KOUČINK JE VHODNÝ PRO VÁS POKUD:
- Jste ochotna udělat ve svém životě změnu, protože bez toho se opravdu nic nestane.
- Rozumíte, že správná investice do vaší mentální pohody se projeví především na vztahu k vám samotným a k vašemu okolí, čímž odkloníte kurz vašeho života od „Nezvládnu, neumím, musím“ k To dám, jsem skvělá, dělám to, protože chci.“
- Chcete být tvůrkyní svého vlastního osudu a vaším cílem je přestat být obětí každodenní reality.
- Chcete dát STOPku všem vnějším návodům na štěstí a místo toho se začít spoléhat samy na sebe.
KOUČINK NENÍ VHODNÝ PRO VÁS POKUD:
-
Pokud se
nacházíte v životní situaci, která vyžaduje zásah psychologa či psychiatra
(např. těžká životní traumata, potřeba vypořádat se s minulostí před postupem vpřed)
- Pokud nahlížíte na koučing a NLP jako na ezoteriku nebo manipulaci.
- Pokud nevěříte, že změna je možná.
- Pokud chcete čekat, až se něco stane samo.
- Pokud jste v zajetí vlastní mysli a nechcete se z této pasti dostat.
- Pokud se nechcete vymanit z role oběti těch druhých.
- Nebaví Vás bojovat za své sny, cíle, svůj život.
- Čekáte, že za Vás někdo vyřeší Vaše záležitosti.
Certifikáty
Nejčastější otázky ke koučování
Jak koučink může pomoci mně?
Pomůže vám překonat pocity přehlcení a poskytne vám partnera mimo váš společenský kruh, který vám pomůže začít se ve svém životě posunout vpřed.
Dá vám nástroje, abyste mohli začít vlastnit svůj život.
Poskytne vám prostor pro rozhovor bez nátlaku nebo posuzování.
Může vám pomoci uklidnit vaši mysl a soustředit se na to, na čem vám záleží.
Můžete pracovat na dosažení svých nejdivočejších snů.
Pomůže vám zaujmout holistický pohled na váš život, abyste mohli najít celkovou životní rovnováhu, která vám umožní vést šťastnější a plnohodnotnější život.
Zjistíte, jak se sladit se svými hodnotami, pochopit a využít své silné stránky a vytvořit vizi úspěchu.
Vybudujete si myšlení pro úspěch tím, že rozpoznáte pochybnosti o sobě, nefunkční vzorce myšlení a chování, perfekcionismus a touhu po ocenění druhých lidí.
Naučíte se, jak nastavit a udržet zdravé hranice.
Rozvinete své sebevědomí, sebedůvěru, asertivitu a vliv na druhé.
Naučíte se, jak přijmout obtížné konverzace.
Zdokonalíte se ve spolupráci s ostatními.
Objevíte, jak se přestat cítit přetížení tím, že budete schopni porozumět stresu a zvládat jej.
Naučíte se, jak porazit prokrastinaci a plýtvání časem.
Co od koučování můžu očekávat?
Koučování je strukturovaný rozhovor mezi vámi a mnou (koučem), který vám má pomoci dosáhnout šťastnějšího a naplňujícího života.
Koučování vám může dát sílu růst jako osobnost a dát vám sebedůvěru k dosažení cíle.
Koučování funguje prostřednictvím konverzace, reflexe, stanovení záměru, odpovědnosti a jednání.
Koučování vám může pomoci budovat pevnější vztahy, lépe komunikovat, zvýšit sebedůvěru, omezit nadměrné přemýšlení a umožní vám znovu objevit to, co je pro vás důležité.
Koučování je především o nalezení si času pro sebe a na témata, ve kterých můžete pociťovat, že se v nich, jak se říká „neustále plácáte“. Hlavní úlohou kouče je pozorně vás naslouchat. Kouč vás nehodnotí, nesoudí, neradí vám. Může vám dát však cenný vhled na vaší zapeklitou situaci, užitečnou zpětnou vazbu a zajímavé podněty, které vás mohou posunout efektivněji dál. Během koučování se celkově zklidníte, získáte nad svými problémy nadhled, a bude tak pro vás mnohem snazší najít nová řešení.
Jaká konkrétní témata můžu během koučovacího sezení řešit?
Koučink pomáhá především najít odpovědi na otázky, kterými jsou například:
• Snažím se najít směr ve svém životě a potřebuji někoho, kdo mi pomůže získat jasno.
• Co opravdu potřebuji k tomu, abych se cítila ve svém životě dobře? Co mi pomůže se tak cítit?
• Co je pro mě v životě skutečně cenné a důležité?
• Jak můžu žít podle svých představ?
• Jak dosáhnut toho, abych měla vyrovnaný život, aniž bych se musela cítit jako sobec?
• Jak si srovnám priority, abych žila podle sebe?
• Proč se mi v životě opakují neustále ty samé věci?
• Potřebuji se rychleji posouvat ve své kariéře, ale nyní mám pocit, že stagnuji?
• Jak můžu odbourat negativní přesvědčení, že něco nedokážu?
• Cítím, že nejsem dost dobrá, co s tím?
• Chci víc porozumět druhým lidem, abych mohla lépe zvládat konfliktní situace.
• Potřebuji vyšší sebevědomí, abych měla šťastný a vyrovnaný život, který si zasloužím.
• A mnoho dalších…
Pokud totiž znáte odpovědi na tyto a jiné otázky, tak vaše další cesta má své základy. Budete vědět, jaké jsou vaše sny a cíle, a jak jich dosáhnout, včetně překonávání překážek, které se na vaší cestě mohou objevit.
Jak se odlišuje koučink od psychoterapie?
Během koučovacího sezení zaměřujeme vaši pozornost na pozitivní budoucnost. V rámci některých technik se vracíme do minulosti, ale neřešíme příčiny potíží a odstranění bloků.
Koučování je pro lidi, kteří se chtějí ve svém životě posunout kupředu, ale potřebují směr, a kteří si přejí rozvinout větší sebeuvědomění a dosáhnout osobního růstu.
Kvalifikovaný a zkušený kouč může poskytnout podporu pro mírnější formy úzkosti, krize sebevědomí nebo pochybností o sobě. Psychoterapeut a psycholog řeší problémy, jako jsou závislost, traumata nebo vážná duševní onemocnění.
Příběhy úspěšných
Spolupráca s Janou bola pre mňa transformačná. Cítila som sa s ňou veľmi prirodzene a bezpečne pri zdieľaní svojich tém. S Janou sme pracovali na viacerých témach, ako napríklad zmena návykov, vymazanie nepríjemných udalostí z minulosti, vytváranie pozitívnych pocitov pri stresových situáciách, stanovenie si svojho cieľa a pracovanie na ňom.
Jana vždy pozorne a nerušene počúvala, bola prítomná a mala úprimný záujem pomôcť vyriešiť témy, s ktorými som k nej prišla. NLP terapia splnila moje očakávania, aj keď stále uvedomujem, že najväčšia práca je vždy na mne.
Jana dokáže šikovne a profesionálne viesť sedenie a naviesť otázkami na odpovede, ktoré potom nájdem sama v sebe.
Určite budem terapiu s ňou odporúčať aj ostatným, ktorí budú niečo podobné na svojej ceste transformácie hľadať.
Jedním slovem ohňostroj. Jana na mě působí nejen jako profesionální kouč, ale také jako skvělý otevřený empatický člověk, který mi ze sebe dává v našem smluveném termínu vždy maximum.
Netušila jsem, jak moc se vše v životě zrcadlí a prolíná, takže mohu říci, že i když si zadám např. pracovní téma, tak se většinou přes toto téma dostaneme někam úplně jinam, ať už do vztahů nebo i emocí, takže pracujeme na všech důležitých lidských oblastech.
Jana umí parádně navodit atmosféru, je velmi důvěryhodnou osobou, koučink s ní je opravdu pro mě velmi příjemná a intuitivní záležitost. Jana je naprosto nestranný spravedlivý člověk s úžasnou slovní zásobou, životními zkušenostmi a vždy když chci, tak i skvělou praktickou radou navíc, kterou když aplikuji, se fakt posouvám a sama to vidím, slyším i vnímám a právě toto mě povzbuzuje. Je také velmi kreativní při provázení koučovací technikou.
Obzvlášť oceňuji, že mi Jana umí pomoci vždy srovnat moje myšlenky v hlavě a jednoduše a přesto pochopitelně vše pojmenovat. Překvapením pro mě bylo, že Jana umí na 100% vtáhnout do své atmosféry i člověka přes online přenos, moc jsem tomu nedávala a vlastně nyní spolupracujeme už jen touto formou, šetří to čas, je to efektivní a někdy i mnohem příjemnější, protože u toho, co se děje můžu být doma, kde je mi dobře…
S Janou spolupracuji již více jak půl roku a doufám, že naše společná super jízda ještě zdaleka nekončí. Během této doby jsem Janu lépe poznala, důvěřuji jí a i těžká témata jsou pro mě díky tomu lehčí otevřít. Zároveň mě pravidelnost našich setkání udržuje v neustálém posunu kupředu.
Nejčastěji pracujeme na rodinných tématech a osobním rozvoji – sebehodnota, sebedůvěra, rozhodování.
Během koučování jsem se cítila vyslyšena, vnímala jsem obrovskou profesionalitu, klid, rozvahu, zkušenosti a co bych velmi vyzdvihla je obrovská hloubka. Koučování s Janou neklouže po povrchu, ale jde k jádru problému a vede k velkým uvědoměním. Během koučování mi Jana pomáhala najít řešení k odstranění všech překážek a limitů, které se objevily na cestě k cíli. Jana mě skvěle vedla až k nastavení funkčních akčních kroků, které mě mezi každým sezením posouvaly dál.
I když jsem tomu mnohdy na začátku sezení ani nevěřila, Jana mi vždy dovedla k řešení. Cítím, že jsem se za ten půl rok velmi posunula. Pomohla mi i v pro mě velmi těžkém období, kdy jsem potřebovala posílit svoji vnitřní sebejistotu a učinit patřičná rozhodnutí. Jsem velmi ráda, že jsem s Janou navázala spolupráci. Cítím se teď sebevědomější a umím si snáze poradit v pro mě dřív obtížných situacích.
Ráda bych se s vámi podělila o své zkušenosti s koučinkem během mého těhotenství a porodu. Jako lékařka jsem se sice setkávala s řadou pacientek, které procházely tímto obdobím, ale když jsem se dostala do role sama, uvědomila jsem si, jak stresující to může být.
Když mi můj lékař navrhl vyvolání porodu ke konkrétnímu termínu, byla jsem vyděšená. Měla jsem strach, co když to nepůjde podle plánu, co když se něco pokazí? Byla jsem si jistá, že potřebuji nějakou formu podpory, abych se uklidnila a zvládla to lépe.
Naštěstí jsem narazila na koučink a musím říct, že to byla pro mě skvělá volba. Koučka mi pomohla najít způsob, jak se uklidnit a zvládnout stresové situace. Uvědomila jsem si, že se často zaměřujeme na to, co bychom měli udělat, ale zapomínáme na to, jak bychom se měli cítit. A to byla pro mě klíčová věc, kterou jsem potřebovala.
Díky koučinku jsem se naučila, jak se mám postavit ke svému těhotenství a porodu, jak si najít čas pro sebe a jak si poradit s nejistotou. Nakonec jsem porodila přirozeně, protože léky na vyvolání nezabraly, ale díky koučinku jsem si uvědomila, co mi pomůže a jak se mám k dané situaci postavit. A to mi hodně pomohlo.
Celkově bych koučink určitě doporučila každé těhotné ženě, protože to může být velká pomoc v období, kdy se cítíme nejistí a zranitelní. Doufám, že i vy najdete něco, co vám pomůže zvládnout tuto náročnou dobu.