Postup
Dejte si ohřát mléko, ale sundejte kastrůlek ze sporáku, než se začne vařit.
Promíchejte rýžovou kaši, vločky, chia semínka, otruby a karob. Přidejte švestky a vše zalijte horkým mlékem. Promíchejte a nechte přikryté odstát 10 minut.
Po uplynutí 10 minut je už kaše krásně hustá a Vy ji můžete dozdobit banánem nebo jiným Vámi oblíbeným ovocem.
Super kaše plná vitamínů skupiny B, železa, draslíku, hořčíku, vápníku, plnohodnotných bílkovin, omega 3 a vlákniny. Zasytí, čímž pomáhá při hubnutí. 😉
Jedu na čas
Jedu na čas
Další jednoduché, rychlé a dobré recepty najdete v mojí kuchařce „Jedu na čas“, která je pro Vás k dispozici zde